다이어트

박용우 리셋 다이어트 준비

현대인은 활동량이 적으므로 바로 쓰는 에너지인 탄수화물을 적게 섭취해야 한다. 음식을 먹을 때 채소, 단백질, 탄수화물 순서로 천천히 먹어야 한다. (혈당 관리) 식사 20분 이후에